Cómo actuar si tu hijo tiene un tic nervioso.

A lo largo de la infancia es posible que aparezcan tics nerviosos, ya sea un parpadeo de ojos, un guiño o un movimiento de los hombros. De hecho, se estima que el 20% de los niños desarrolla un tic nervioso, sobre todo entre los 6 y 10 años de edad. En la mayoría de los casos remiten solos, sin necesidad de tratamiento. Sin embargo, aunque los tics no siempre son señal de que existe una dificultad, en otros casos sí pueden esconder un problema más serio en su base. ¿Qué…

 

Cómo evitar que tu hijo se muerda las uñas

El hábito de morderse las uñas suele comenzar en la infancia y, si no se ataja a tiempo, puede acompañar a la persona durante el resto de su vida. De hecho, se estima que el 25% de los niños que se muerden las uñas seguirán haciéndolo al llegar a la adolescencia. En un primer momento, no se trata de un problema alarmante y es probable que desaparezca por sí solo, pero es importante cerciorarse de que no se convierta en un hábito. También es importante descartar que la onicofagia sea…

 

¿Cómo puede ayudar el calor a un bebé que sufre de cólicos del lactante?

El efecto calor es un calmante natural. de toda la vida que cuando alguien se ha hecho daño a nivel muscular, se aplica calor para calmar la zona. También es común que cuando un adulto tenga dolor de barriga apliquemos calor para sentirnos mejor. Y de la misma forma que un adulto se siente mejor, la aplicación de calor en la zona abdominal baja es muy beneficiosa para los recién nacidos. A nivel médico, la termoterapia  tiene tres efectos: Vasodilatación. Este efecto es el que nos hace sentir que disminuye…

 

Si tu hijo quiere una mascota, debe asumir responsabilidades

Existen muchas buenas razones para que los niños tengan una mascota. Por ejemplo, se ha apreciado que los pequeños que crecen con perros o gatos en casa tienen menos probabilidades de sufrir enfermedades respiratorias y alérgicas ya que desarrollan un sistema inmunitario más fuerte. Las mascotas también ayudan a los niños a expresar sus emociones de manera más asertiva y contribuyen a que desarrollen el autocontrol, la empatía y la responsabilidad. Sin embargo, los pequeños deben ser conscientes de que tener una mascota también implica ciertas responsabilidades. Tres reglas de…

 

Tener tiempo para ti no es un lujo, es una necesidad

Convertirse en madre es una experiencia preciosa, pero también encierra múltiples retos, uno de ellos es encontrar tiempo para ti. Es lógico que el bebé pase a ser una prioridad, pero corres el riesgo de terminar relegándote a un segundo plano, posponiendo continuamente tus necesidades y sobrecargándote de tareas hasta el punto de llegar al borde del agotamiento físico y nervioso. Cinco buenas razones por las que deberías incluirte en tu agenda Para cuidar de tu bebé, primero debes cuidar de ti. Muchas madres se sienten culpables cuando se dedican tiempo pensando que…

 

La bollería casera como una opción más saludable

La bollería está presente casi en todos los hogares, se encuentra en los desayunos, meriendas y fiestas. Su bajo precio y el hecho de que nos saque de más de un apuro cuando tenemos prisa, la convierten en una opción común para los niños, que casi nunca la rechazan. Sin embargo, la nueva pirámide nutricional propuesta por la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria coloca la bollería en la cima, lo cual significa que es uno de los alimentos que se deben consumir de manera ocasional y con mucha moderación. ¿Por…

 

¿Qué debes tener en cuenta si los niños siguen una dieta vegetariana o vegana?

La dieta vegetariana está ganando terreno. Se estima que en España ya el 8% de la población sigue este régimen, que es muy saludable y beneficioso pero dado que excluye alimentos como la carne y el pescado, puede provocar algunas deficiencias nutricionales en los niños. Como se puede suponer, quienes siguen la dieta vegana lo tienen aún más complicado ya que no consumen ningún producto de origen animal, ni siquiera los huevos, lácteos o la miel. Cinco nutrientes esenciales para los niños que escasean en las dietas vegetarianas Las familias…

 

La nueva pirámide de la alimentación saludable

Una alimentación equilibrada es fundamental para mantenerse en forma y cuidar la salud. En el caso de los niños la dieta adquiere un protagonismo aún mayor ya que también debe aportarle los nutrientes que necesitan para crecer. Una de las maneras más sencillas de planificar el menú semanal saludable para toda la familia consiste en guiarse por la pirámide alimenticia. ¿Qué son las pirámides alimentarias? Casi todos los países poseen su propia pirámide alimenticia, diseñada según los hábitos dietéticos del país, las preferencias de sus habitantes y los alimentos principales…