Descubre los beneficios de trabajar la autoestima a través de la meditación.

¿Cómo trabajar la autoestima a través de la meditación? Los beneficios de la meditación son enormes, tanto a nivel físico como emocional, por lo que no es extraño que esta práctica se esté extendiendo. Todas las técnicas de meditación, que sientan sus raíces en filosofías orientales como el hinduismo, el budismo y el taoísmo, son una manera para conectar mente y cuerpo en perfecto equilibrio. Sin embargo, también se pueden utilizar para mejorar la autoestima. En este sentido, investigadores de las universidades de Harvard y Giessen corroboraron en la revista…