¿Qué cosas puedo pedir el día del parto? 5 detalles que marcarán la diferencia

El día del parto es muy especial, no lo olvidarás jamás pues después de nueve meses de espera finalmente podrás tener en tus brazos a tu bebé. Sin embargo, a medida que se acerca ese momento, es probable que te sientas un poco asustada y/o preocupada, sobre todo si es la primera vez. Planificar un plan de parto te ayudará a sentirte más segura y confiada, aunque la preparación psicológica también es muy importante. Mientras tu bebé se va encajando en el canal del parto y tu cuerpo se prepara…

 

¿Cómo involucrar al padre durante el embarazo? 👫

El embarazo es una etapa preciosa para la pareja. Sin embargo, es probable que existan momentos en los que el padre se sienta un poco “desconectado” ya que no puede sentir y notar al bebé de la misma manera que la madre. Aún así, el apoyo de los padres es fundamental para las futuras madres e incluso para el propio bebé. Cinco consejos para que el futuro papá sea partícipe del embarazo desde el primer momento Comunicación, comunicación y más comunicación. La llegada de un bebé será uno de los…

 

Cinco consejos para vivir un embarazo feliz

Durante el embarazo surgen muchas dudas que pueden generar confusión y angustia, haciendo que una de las etapas más maravillosas y mágicas de la vida de una mujer se convierta en una secuencia de momentos matizados por los miedos y las inseguridades. Sin embargo, vivir el embarazo con serenidad es tan importante como cuidar tu salud. Varios estudios han comprobado que el nivel de felicidad de las embarazadas influye en el curso de la gestación y el crecimiento del bebé. Una investigación realizada en la Universidad Estatal de Ohio y…

 

¿Qué es el baby blues?

Después de dar a luz en tu cuerpo se producen una serie de cambios, sobre todo a nivel hormonal, que influyen en tu estado de ánimo. Por otra parte, las nuevas responsabilidades y los cambios que representa la llegada de un bebé en tu vida también pueden ser abrumadores, por lo que muchas madres pueden sentirse agotadas, preocupadas e incluso tristes. De hecho, se estima que durante las dos semanas después del parto, entre el 40-80% de las madres experimentan lo que se conoce como baby blues, una tristeza acompañada…

 

La doula: Un apoyo emocional para la embarazada

El embarazo es una etapa preciosa, llena de ilusiones y expectativas, aunque no está exenta de temores, dudas e incertidumbre. Por esa razón a muchos padres les vendría bien contar con la ayuda emocional que brindan las doulas, un servicio de acompañamiento sin injerencia médica cuya finalidad es lograr que el embarazo sea una etapa feliz y llena de amor. ¿Cómo surgieron las doulas? En la década de 1970 los doctores Klaus y Kennell trabajaban en un hospital guatemalteco donde asistían unos 60 partos diarios. Se preguntaron si era posible…

 

Los primeros síntomas de embarazo

Algunas mujeres se percatan enseguida de que están embarazadas pues muy pronto comienzan a padecer náuseas matutinas, vómitos y mareos. Otras no sufren síntomas tan evidentes y pueden llegar a confundirlos con las típicas molestias premenstruales. Sin embargo, se estima que a partir de la sexta semana de la gestación, siete de cada diez mujeres presentan signos inconfundibles de que un bebé viene en camino. Los 7 signos más evidentes del embarazo  Si siempre has tenido un periodo regular y sufres un retraso, es probable que estés embarazada. En los…

 

¿Cómo saber tus días fértiles?

Si quieres salir embarazada, es importante que conozcas cuáles son tus días fértiles para que aumentes las probabilidades de concebir. Considera que el pico de fertilidad femenino ocurre entre los 23 y 31 años, pero a partir de ese momento las probabilidades de quedarse embarazadas van disminuyendo, de manera que a los 40 años la probabilidad de concebir en un ciclo es de apenas el 5%. Las etapas del ciclo menstrual Un ciclo menstrual estándar es de 28 días, aunque el más corto es de apenas 21 días y hay…

 

Las mejores posiciones para dormir durante el embarazo

Cada persona tiene su propia forma de dormir, aquella que encuentra más cómoda y le permite conciliar un sueño más reparador. Sin embargo, todas las posiciones para dormir no son recomendables puesto que algunas pueden acarrear problemas de salud a largo plazo, como alteraciones de la columna, problemas de respiración e incluso limitan la eliminación de los desechos del metabolismo cerebral. En el embarazo, la posición para dormir adquiere una importancia aún mayor. De hecho, el 78% de las mujeres reconocen que durante el embarazo han tenido más dificultades para…