Tener tiempo para ti no es un lujo, es una necesidad

Convertirse en madre es una experiencia preciosa, pero también encierra múltiples retos, uno de ellos es encontrar tiempo para ti. Es lógico que el bebé pase a ser una prioridad, pero corres el riesgo de terminar relegándote a un segundo plano, posponiendo continuamente tus necesidades y sobrecargándote de tareas hasta el punto de llegar al borde del agotamiento físico y nervioso. Cinco buenas razones por las que deberías incluirte en tu agenda Para cuidar de tu bebé, primero debes cuidar de ti. Muchas madres se sienten culpables cuando se dedican tiempo pensando que…

 

Las mejores posiciones para dormir durante el embarazo

Cada persona tiene su propia forma de dormir, aquella que encuentra más cómoda y le permite conciliar un sueño más reparador. Sin embargo, todas las posiciones para dormir no son recomendables puesto que algunas pueden acarrear problemas de salud a largo plazo, como alteraciones de la columna, problemas de respiración e incluso limitan la eliminación de los desechos del metabolismo cerebral. En el embarazo, la posición para dormir adquiere una importancia aún mayor. De hecho, el 78% de las mujeres reconocen que durante el embarazo han tenido más dificultades para…

 

La importancia de un buen descanso para el crecimiento de los niños.

¿Cuántas horas deben dormir los bebés? ¿Cómo podemos crear un buen ambiente para el descanso? ¿Qué tipo de colchón utilizar? En esta nueva entrada, desvelamos algunos consejos muy útiles a la hora de contribuir al correcto crecimiento de los más pequeños de la casa. ¿Por qué es importante un buen descanso? Un buen descanso es importante para las personas en general, y en especial para los bebés y niños.  No solo se trata de dormir un número determinado de horas, sino de hacerlo de la manera adecuada. Que ese proceso…