Si tu hijo quiere una mascota, debe asumir responsabilidades

Existen muchas buenas razones para que los niños tengan una mascota. Por ejemplo, se ha apreciado que los pequeños que crecen con perros o gatos en casa tienen menos probabilidades de sufrir enfermedades respiratorias y alérgicas ya que desarrollan un sistema inmunitario más fuerte. Las mascotas también ayudan a los niños a expresar sus emociones de manera más asertiva y contribuyen a que desarrollen el autocontrol, la empatía y la responsabilidad. Sin embargo, los pequeños deben ser conscientes de que tener una mascota también implica ciertas responsabilidades. Tres reglas de…

 

Pautas para preparar la vuelta al cole con antelación

Muy pronto los niños tendrán que volver al cole. Algunos estarán impacientes por ver a sus amigos y contarles las experiencias que han vivido durante las vacaciones pero otros sentirán un poco de ansiedad, sobre todo ante la perspectiva de tener que levantarse todos los días con el sonido del despertador, retomar los deberes escolares y adaptarse a los horarios de la escuela. Sin duda, retomar la rutina no es fácil. A los adultos les cuesta regresar al trabajo y no podemos esperar que los niños se acostumbren a los…

 

La bollería casera como una opción más saludable

La bollería está presente casi en todos los hogares, se encuentra en los desayunos, meriendas y fiestas. Su bajo precio y el hecho de que nos saque de más de un apuro cuando tenemos prisa, la convierten en una opción común para los niños, que casi nunca la rechazan. Sin embargo, la nueva pirámide nutricional propuesta por la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria coloca la bollería en la cima, lo cual significa que es uno de los alimentos que se deben consumir de manera ocasional y con mucha moderación. ¿Por…

 

¿Qué debes tener en cuenta si los niños siguen una dieta vegetariana o vegana?

La dieta vegetariana está ganando terreno. Se estima que en España ya el 8% de la población sigue este régimen, que es muy saludable y beneficioso pero dado que excluye alimentos como la carne y el pescado, puede provocar algunas deficiencias nutricionales en los niños. Como se puede suponer, quienes siguen la dieta vegana lo tienen aún más complicado ya que no consumen ningún producto de origen animal, ni siquiera los huevos, lácteos o la miel. Cinco nutrientes esenciales para los niños que escasean en las dietas vegetarianas Las familias…

 

La nueva pirámide de la alimentación saludable

Una alimentación equilibrada es fundamental para mantenerse en forma y cuidar la salud. En el caso de los niños la dieta adquiere un protagonismo aún mayor ya que también debe aportarle los nutrientes que necesitan para crecer. Una de las maneras más sencillas de planificar el menú semanal saludable para toda la familia consiste en guiarse por la pirámide alimenticia. ¿Qué son las pirámides alimentarias? Casi todos los países poseen su propia pirámide alimenticia, diseñada según los hábitos dietéticos del país, las preferencias de sus habitantes y los alimentos principales…

 

¿Cómo cortar las uñas al bebé?

Las uñas de los bebés suelen ser muy frágiles y tienden a romperse de manera irregular, lo cual se debe a que estuvieron inmersas durante mucho tiempo en el líquido amniótico. No es hasta la tercera semana de vida que se vuelven un poco más resistentes. Además, normalmente están muy pegadas a la piel, por lo que si necesitas cortarlas, debes tener mucho cuidado. ¿Cuándo es necesario cortar las uñas al bebé? Muchas personas aconsejan cortar inmediatamente las uñas al bebé, pero lo cierto es que no siempre es necesario.…

 

Cómo conseguir que los niños coman frutas y verduras

Los hábitos dietéticos de los niños comienzan a formarse desde muy temprano. De hecho, se ha descubierto que los hábitos dietéticos de la madre durante la gestación influyen en el grado de apertura de los bebés a los nuevos alimentos. A los 11 años, los hábitos dietéticos de los niños estarán bastante asentados, por lo que es fundamental introducir una dieta saludable donde estén presentes las frutas y las verduras mucho antes de esa edad, alrededor de los 3 años. La OMS recomienda el consumo de cinco o más raciones…

 

Consejos para reducir el dolor que producen las inyecciones en los bebés

¿Sabías que antes de cumplir los 2 años tu hijo habrá recibido alrededor de 20 inyecciones como medida preventiva para combatir diferentes patologías? Las vacunas son fundamentales para prevenir enfermedades que pueden tener consecuencias mortales, pero no es menos cierto que pueden ser molestas o incluso causar dolor. De hecho, no es cierto que los bebés no sienten el dolor de la misma manera que los adultos. Incluso los bebés prematuros ya son sensibles al dolor puesto que las vías nerviosas que transmiten estos estímulos han madurado casi por completo.…